Erwecke Deinen wahren Drive

Persönliche und organisationale Resilienz:
Für ein zufriedenes, glückliches und leichtes (Arbeits-) Leben in einer sich kontinuierlich verändernden VUCA-Welt

VUCA ist eine englische Abkürzung für volatil, unbestimmt, komplex und mehrdeutig und beschreibt die heutige, meist herausfordernde Wirtschafts- und Lebenssituation, der jeder von uns ausgesetzt ist. Sowohl im Beruf als auch im Alltag herrscht ein enormer LEISTUNGSDRUCK, der oft zu Stressempfinden, Unzufriedenheit und dem Gefühl, nur funktionieren zu müssen, führt.

Kommt es Dir bekannt vor? Und möchtest Du Deine "Stehauf-Kompetenz" - Deine Resilienz - wieder entdecken und sie langfristig aufbauen? Dann bist Du hier genau richtig.

Willkommen bei SCHILLOUT Coaching,
Deinem persönlichen Impulsgeber für Resilienzaufbau

Lerne Dich Selbst, Dein Team und Deine Organisation besser kennen und baue einen bewussten, vertrauensvollen und wertschätzenden Umgang mit Dir und Deinen Mitmenschen auf.

Persönliche Resilienz

Was ist DEINE MOTIVATION? Was treibt Dich tagtäglich an? Übst Du den Beruf aus, der Dich begeistert oder hast Du das Gefühl, auf einer Stelle zu treten, nicht voranzukommen oder gar Dienst nach Vorschrift auszuüben? Möchtest Du DEIN LEBEN VOLLSTÄNDIG wie möglich GESTALTEN und dies auch in vollen Zügen genießen?

Organisationale Teamresilienz

Was macht ein ENGAGIERTES TEAM aus? Wie kann ein Unternehmen in den Zeiten von disruptiven Entwicklungen der VUCA-Welt eine STABILE, FLEXIBLE und GLEICHZEITIG INNOVATIVE ARBEITSKULTUR kreieren? Was benötigst Du als Unternehmen und wie kannst Du solche Arbeitskultur langfristig und nachhaltig aufbauen?

weiter mit Schillout Coaching

LeanYogaMind® - Yoga für Resilienzaufbau

Entdecke mit LeanYogaMind® (LYM) eine neue Art, in kleinen Schritten Deine Gewohnheiten positiv zu verändern.
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Die meisten von uns wissen, wie wir unseren Körper fit halten können. Wie sieht es mit unserer mentalen Gesundheit aus? Welche Faktoren sind wichtig, um auch mental fit und leistungsfähig zu bleiben?

Der Schlüssel lautet die Resilienz und ihr kontinuierlicher Aufbau – nicht erst, wenn die Krise kommt, sondern als präventive Maßnahme, um auch in einer Veränderungssituation die innere Widerstandskraft nicht zu verlieren, sondern daraus die Lebenskraft, die Vitalität zu schöpfen.

Lerne LeanYogaMind® – Yoga für Resilienzaufbau – ein ganzheitliches Konzept von SCHILLOUT Coaching – im Rahmen eines der nächsten Discovery Kurse kennen. Steigere sowohl Deine körperliche als auch mentale Fitness, für mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit in Deinem Leben. Kostenlos und unverbindlich. Weitere Informationen entnimmst Du bitte dem Flipbook. Aktuelle Termine werden bei Instagram, via Newsletter mitgeteilt sowie gern auf Anfrage.

MACH MIT! Werde entspannter, zufriedener und glücklicher

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.

Mahatma Gandhi

Das sagen LeanYogaMind®-Teilnehmer:

Das besondere an den Yoga Sessions mit Irina ist, dass sie bei allen neuen Übungen ausführlich erklärt, worum es geht, worauf es ankommt und welche Varianten man machen kann, wenn man es leichter oder schwieriger gestalten möchte. Das hat mir gerade als Anfänger sehr geholfen. Bei anderen Yoga Programmen und Youtube-Videos ging es mir oft zu schnell und teilweise wird noch nicht einmal der Name der Übung erklärt.
Jens
JensDresden
Ich bin so froh bei dieser Yoga-Stunde teilnehmen zu dürfen. Es erfrischt den Geist, Körper und ist zugleich ein toller Start in den Sonntag. Durch die gezielten Dehnungen fühlt sich mein Körper beweglicher an und mit jeder weiteren Stunde werden die Übungen leichter. Für mich ist die Mischung zwischen Anspannung und Entspannung perfekt abgestimmt. Eine klare Empfehlung!
YuhTyng
YuhTyngFrankfurt
Eines der wenigen bereichernden Dinge, die Corona bzw. die Maßnahmen mir beschert haben, ist die Möglichkeit, über Zoom ortsunabhängig an wunderbaren Angeboten teilzunehmen. So bin ich auch bei Irene und ihrem Yoga gelandet 😊 Ihre Interpretation ist für mich persönlich die perfekte Mischung aus Anstrengung und Meditation/Atemübungen bzw. die Verbindung von Atemrhythmus und Bewegung. Ich fühle mich nach der Stunde sehr viel mehr geerdet und bei mir selbst an- bzw. „runtergekommen“. Erwähnenswert finde ich auch, die Bereitschaft von Irene immer geduldig und freundlich Nachfragen zu beantworten oder noch mal Übungen zu erklären 😊 Sehr besonders ist auch ihre nicht nachlassende Ermahnung 😉 liebevoll-nachsichtig mit uns selbst zu sein und nicht so kritisch Oberharz überfordernd ❤️ Ich bin auf jeden Fall sehr dankbar, meinen Sonntag mit diesem liebgewonnenen Ritual beginnen zu können 🙏🏻.
Christiane
ChristianeWorms
Von allen Yogastunden, die ich bisher besucht habe, ist diese die erste, auf die ich mich die ganze Woche freue, bei der ich mich noch nie selbst zur Teilnahme zwingen musste. Die Anweisungen zu den Übungen werden klar und verständlich gegeben, die Übungen fordern den Körper und fordern gleichzeitig innere Ruhe. Und seitdem ich regelmäßig an den Yogastunden teilnehme, sind meine Rückenschmerzen viel besser geworden!
Ying-Chieh
Ying-ChiehRaunheim
Die Sonntag-Morgen-Yoga-Stunde bei Irene sind gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen gut erklärt und im Laufe des Kurses intensiviert werden. Ihre Ansagen sind so konkret, dass man sie auch ohne Blick auf den Bildschirm ausführen kann. Die Stunde, die immer mit einer kurzen Entspannungsmeditation endet, vergeht immer wie im Flug.
Sabine
SabineWorms
Bei Irenes Kurs bin ich seit knapp 1,5 Jahren dabei. Am Anfang war meine Teilnahme noch recht unregelmäßig, doch gerade das letzte Jahr hat sich dies verändert. Warum? Ich merke wie sich die bewusste (Aus)Zeit, die man sich selbst auf der Yogamatte nimmt, mir unglaublich gut tut. In herausfordernden Situationen versuche ich, Dank den Mediationsübungen, das momentane Anliegen von "außen" zu betrachten, dadurch wird das eigene Handeln besonnener. Wie sagt man so schön: "Der Weg ist das Ziel" und dieser Weg - mehr von sich selbst zu entdecken - macht soo viel Spass. Ich kann Irenes Kurs herzlichst an all diejenigen empfehlen, die sich nach Ruhe und Entspannung vom stressigen Alltag und Situationen sehnen für eine wundervolle Auszeit mit sich selbst.
Nadja
NadjaDresden
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Wenn Du magst, unterstütze ich Dich gern bei dieser spannenden Entdeckungsreise zum Kern Deines wahren Ichs.

Wie? Das lernst Du Schritt für Schritt mit SCHILLOUT Coaching.
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